Pengantar
Oatmeal merupakan salah satu makanan yang sangat cocok untuk diet. Rasanya yang gurih dan nutrisinya yang tinggi membuat oatmeal menjadi makanan yang sangat populer di Indonesia. Dalam postingan ini, kami akan membagikan resep oatmeal gurih untuk diet yang mudah dibuat dan sangat lezat.
Bahan-bahan
- 1 cangkir oatmeal
- 2 cangkir air
- 1 sendok makan minyak zaitun
- 3 siung bawang putih, cincang halus
- 1/2 bawang bombay, potong dadu
- 1/2 sendok teh garam
- 1/4 sendok teh merica
- 2 batang daun bawang, iris tipis
Langkah-langkah Persiapan
- Campur oatmeal dan air dalam panci dan masak dengan api sedang hingga mendidih.
- Kurangi api dan biarkan oatmeal mendidih selama 5-7 menit sambil diaduk sesekali.
- Panaskan minyak zaitun dalam wajan dan tumis bawang putih hingga harum.
- Tambahkan bawang bombay dan tumis hingga layu.
- Masukkan garam, merica, dan daun bawang ke dalam wajan dan aduk rata.
- Tuangkan campuran bawang ke dalam panci dengan oatmeal dan aduk rata.
- Biarkan oatmeal matang selama 2-3 menit sambil diaduk sesekali.
- Sajikan oatmeal dalam mangkuk dan tambahkan daun bawang sebagai hiasan.
Tips dan Trik
- Pilih oatmeal instan untuk mempersingkat waktu memasak.
- Gunakan air dingin untuk memasak oatmeal agar tidak terlalu kental.
- Tambahkan irisan ubi jalar atau kacang-kacangan untuk variasi rasa dan tekstur.
- Untuk rasa yang lebih gurih, tambahkan keju parut atau susu kedelai ke dalam oatmeal.
Manfaat Kesehatan
Oatmeal mengandung serat yang tinggi, protein, dan karbohidrat kompleks yang menjadikannya makanan yang sangat sehat untuk diet. Oatmeal juga membantu menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.
Komentar
Kami ingin mendengar pengalaman Anda membuat resep oatmeal gurih untuk diet ini. Silakan berbagi di bagian komentar di bawah ini. Jika Anda mengalami masalah saat membuat resep ini, jangan ragu untuk bertanya kepada kami. Kami siap membantu Anda.
Kata Kunci
Hidangan tradisional Indonesia, resep oatmeal gurih untuk diet, bumbu-bumbu Indonesia, herbal Indonesia.
